O que é? É uma fibra solúvel natural derivada da casca da semente de erva Plantago Ovata. Potente fonte de fibras naturais (cerca de 80%), absorvida pela água e quando misturada aos líquidos pode aumentar 20x o seu tamanho.

Quais os benefícios? Um dos principais é o auxilio na melhoria do trânsito intestinal. Quando suas fibras entram em ação no intestino ajudam a limpar suas paredes, contribuindo para a eliminação das toxinas e impurezas através das fezes. Com isso, consumir psyllium pode ajudar a reduzir a constipação e prevenir complicações como hemorroidas e fissuras anais, pois sua capacidade de absorver a água ajuda a amolecer as fezes, facilitando a evacuação.

Contraindicações: A maioria das pessoas não apresentam efeitos adversos. De um modo geral, 5 a 10 gramas das semanas tomadas até três vezes ao dia raramente provocam cólicas, inchaço ou gases.
Procure ajuda de um especialista para saber se o “tal do Psyllium” pode te ajudar também.

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