Aveia
A aveia é um cereal bastante consumido, pode ser encontrado em forma de farelo, farinha ou flocos. É um alimento bastante nutritivo, possui fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteínas, carboidratos, vitaminas, entre outros.Benefícios: a aveia possui diversos benefícios, um deles é a melhora na digestão. Consumir aveia com frequência diminui a prisão de ventre. Isso ocorre […]